logo

Kumain ng organic na
gulay at juices

Kapaki-pakinabang para sa mga gulay

Regular na paggamit ng lukaporeya

Regular na consumption ng mga sibuyas lukaporeya

Homeland sibuyas ay Mesopotamya at Ehipto. May siya ay nagsimulang lumago nang higit pa sa III-II sanlibong taon BC. Pagkatapos ay dumating ang sibuyas sa Empire Roman.

Sa ilang mga pyramids ay natagpuan inscriptions na sinasabi nila na ang mga alipin na binuo ang mga ito nang regular ate leeks para sa pagpapanatili ng pwersa. Leek ay pangunahing binubuo ng tubig, kaya maaari itong tinatawag na low-calorie. Gayunman, siya mabilis na satisfies gutom, sa kabila ng mababang halaga ng enerhiya, ay may mabuting lasa at pihikan texture.

Rin sibuyas nagkakahalaga para sa mga nilalaman ng bitamina, mineral (lalo na potasa) at pundamental na mga langis. Ito ay kapaki-pakinabang epekto sa pantunaw at metabolismo. Ito ay ginagamit sa keso, tuyo, sariwang frozen, de-latang, pinakuluang, pinirito at adobo. Regular na consumption ng leeks enhances kaligtasan sa sakit.

Ito ay sapat na mataas na antas ng bitamina B6 at C, pati na rin ang kapaki-pakinabang mineral tulad ng potasa, magnesiyo, kaltsyum at posporus. Leeks magandang bilang isang dugo tagapagpadalisay, at pa ito ay kapaki-pakinabang para sa atay at panghinga system, ginagamit para sa panggamot layunin sa talamak lalamunan. Ang lasa ng leeks lasa tulad ng mga sibuyas, ngunit ito ay mas malambot at matamis. Nakakain puti stalks ng sibuyas at neogrubevshie batang dahon.

Sa Gitnang Ages sa sandalan sibuyas taon ang naging paboritong gulay mahihirap, pati na rin upang masiyahan ang kagutuman. Na kapag siya ay nanalo Europa. Upang petsa, ang mga pangunahing European supplier ng leeks ay France. Leeks ay maaaring gamitin sa pagluluto sa halip ng mga sibuyas raw, pinakuluang at pinirito. Matapos ang lahat, ang kanyang pang-amoy mas dramatic at malayo mas kaaya-aya kaysa sa sibuyas.

Leek idinagdag sa gulay katas, masa, ito ay mainam sa soups at broths. Stalks malambot ng sibuyas maaaring magngitngit at maglingkod sa gadgad keso. At ng gadgad apples, tinadtad sibuyas singsing at langis ng oliba ay nagbibigay sa isang napaka-malasa at kapaki-pakinabang na salad. Leeks napaka-malasa nilagang sa kabute. Maaari mong idagdag ang leeks sa humampas para sa pancakes. Inihanda crepes mula sa naturang isang pagsubok na dapat budburan gadgad keso at maglingkod sa mainit. Leek ay maaaring luto sa gayon maraming iba't ibang mga salad.

Narito ang aking mga paboritong recipe: mga layer ay dapat na inilatag sa isang leeks mangkok para sa salad, matamis na mansanas, keso at pinakuluang itlog. Lahat ng mga ingredients ay makinis tinadtad, gadgad keso pagod. Ibuhos mayonesa sa itaas at palamutihan na may halaman, itinakda sa palamigan para sa loob ng ilang oras. Sa luto sibuyas na naka-imbak hindi na sa dalawang mga araw. Raw leeks maaaring naka-imbak sa ref ng isang linggo, at sa freezer hanggang sa tatlong buwan.

Sa tapang leeks maaaring naka-imbak para sa tungkol sa isang taon. Tuyo hiwa singsing bilang huwad na stem at dahon. Sa bahay, ang leeks maaaring tuyo sa isang Katamtamang iniinitan microwave hurno, o sa isang maaliwalas kuwarto sa kuwarto temperatura.

Nang kawili-wili, sa panahon ng imbakan ng sibuyas tumataas bitamina ang C! Ito kahanga-hangang produkto ay lubos na kapaki-pakinabang at may mahusay na lasa, at ito ay hindi nakakagulat na ang mga sinaunang Roma at Egyptians prized ito nang sa gayon. Gardeners ay maaaring palaguin ang kanilang sariling mga leeks sa kanilang lugar, ito ay mas picky tungkol sa lupa kaysa sa sibuyas na. May lumalaking sa anumang madaling madurog at maayos pinatuyo soils. Sa lugar na may mainit-init climates sibuyas buto hasik direkta sa lupa.

At sa mga lugar na may colder climates sibuyas seedlings lumalaki sa pamamagitan ng. Harvest nagsisimula, kapag ang mga "binti" ay pa rin maliit na, ito nagpapahintulot sa iyo na pahabain ang pag-aani ng panahon. Planta ay hindi pull up, at utong mula sa lupa gamit ang isang hardin na tinidor. Sa pampainit ng bahagi ng sibuyas maaaring iwanang para sa taglamig sa buksan ang lupa. Ang pangunahing kondisyon para sa lumalagong leeks - tandaan na ang planta na ito photophilous.

Huwag kalimutan ang tungkol sa isang magandang pagtutubig, at pagkatapos ay ang leeks buong taon ay sa iyong mesa, mangyaring mo na ang mga kapaki-pakinabang na mga tampok at mahusay na lasa! Batay sa mga materyales shkolazhizni.ru

Kaugnay na Post:
  1. pandekorasyon kalabasang
  2. Dalawang uri ng paminta

litsugas, mga sibuyas, sprouts, kalabasa

links(1); ?>
Get_Links(); ?>
links(1); ?>
Vigna batun bawang beans gulay kalabasa kalabasang juice kamatis karot lagenariya litsugas mga gisantes mga kamatis mga sibuyas na may bawang paminta patatas peppers perehil pipino sibuyas sprouts talong tomato tomato juice

links(1); ?>

Copyright kamatis.asert.inf. All Rights Reserved

Lumago gulay ang kanilang mga sarili