logo

Kumain ng organic na
gulay at juices

Kapaki-pakinabang para sa mga gulay

Paboritong ulam patatas

Favorite ulam patatas fries

Sa Tanungin ang sinuman kung ano ang kanyang paboritong ulam, at marami ay sabihin - patatas. Oo, ito root gulay ay naging tradisyunal na pagkain sa aming mga talahanayan: steamed, pinirito, nilaga, inihurnong patatas ... ay mabuti sa lahat ng uri, bukod sa ito ay lubos na kapaki-pakinabang. Sa ganitong mo Ngayon ito ay madaling ma-verify. Kabilang ang patatas sa kanilang pang araw-araw na menu, namin ay nagbibigay ng katawan ng pinaka-kailangan mahahalagang amino acids, sa mga partikular na lysine, carbohydrates, mineral, bitamina.

1 kg pinakuluang patatas peeled supply ng katawan na may proteins sa 20%, karbohidrat 40%, bitamin B1 (thiamine) at PP (nicotinic acid) 60%, bitamina B2 (riboflavin), 30% bitamina C 200%!, At potasa (200%), magnesiyo at posporus (50%) bakal (60%) at kaltsyum (20%). Calorie habang ay 800-900 calories (30% ng mga araw-araw na pangangailangan). Para sa nutrisyon sa halip bawat araw-araw upang kumain ng 100 gramo ng patatas.

A maximally panatilihin ang lahat ng mga bitamina at bakas elemento sa paghahanda ng patatas tulong mga sumusunod na linlangin: kunin ang mga balat na may patatas hangga't maaari thinner, o kahit na mas mahusay na - o maghurno ito pinakuluang sa kanilang mga jackets. Pakuluan ang patatas sa pamamagitan ng steaming o sa pamamagitan ng minimum na halaga ng tubig. Huwag kailanman mag-imbak ng tubig ay brushed patatas. Higit pang mga kapaki-pakinabang sa ilagay ang patatas sa na zakipevshuyu at asin tubig.

Mataas appreciated ang mga katangian ng paglunas ng patatas at medisina. Dahil ito juice ay mahaba ay itinuturing na may ulser ng o ukol sa sikmura at duodenum. Ang isang potasa, na kung saan ay mayaman sa patatas, ay isang ay dapat para sa mga pasyente na may sakit sa puso at bato pagkabigo. Ginamit sa panggamot layunin at almirol ng ito kapuna-puna natural na regalo. Kaya, ito ay ginagamit bilang patong, anti-nagpapaalab sa gastro-bituka sakit. Kahit na sa malubhang pagkalason ay maaaring magkaroon ng pinakuluang patatas.

At ngayon namin-alok sa iyo ang ilang mga mga recipe na maaari mong gamitin kapag ilang mga sakit: Pamamaga ng kamay o paa ay dapat na Peel patatas peeled, rehas na bakal ito sa kayuran, patatas masa upang gawing mga nagresultang sa namamaga mga lugar at panatilihin para sa mga 15-20 minuto, mahigpit pagkakaroon ng sugat "siksikin" o koton tuwalya. Kung mayroon kang hypertension, na madalas ay Kumain ng isang inihurnong patatas "sa pare-parehong".

May analgesic magtapal ng gadgad raw patatas honey may osteochondrosis. Ito pack gaganapin sa namamagang lugar para sa hindi bababa sa isang oras. Kung ikaw ay tortured heartburn, pagduduwal at talamak headaches Pagkatapos ay dadalhin sariwang patatas juice.

Ang kanyang uminom ng kalahati ng isang baso 2-3 beses sa isang araw: ang unang dosis - sa walang lamang-tiyan, ang pangalawang - para sa Kalahating oras bago tanghalian, ang ikatlong - isang oras bago oras ng pagtulog. Matapos ang dalawang linggo ng paggamot gumawa ng pahinga para sa anim araw at ulitin sa paggamot, ang paggamit ng na Half dosis ng juice.

Raw patatas juice nililimas pinong ng katawan ng toxins, kung ikaw Halo higit pa may juice karot at kintsay. Bilang karagdagan sa lahat ng nakalista, 3-4 Art. L. ito juice pang araw-araw tulong sa nerbiyos disorder. Pero Frozen kandila, kinatay out ng patatas, matutulungan sa haemorrhoids. Dahil ang tubers patatas naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral at asing-gamot, maaari nilang magamit sa pagpapaganda.

Para sa halimbawa, upang mapabuti ang buhok ng anumang uri. Kung ikaw ay pagkatapos ng tag-init tuyo at malutong, pagkatapos ay ituring ang mga ito Patatas mask. Upang gawin ito, kumuha 3.4 medium-sized patatas, ilagay ito, hindi paglilinis, ang tubig na kumukulo, isara ang talukap ng mata at lutuin hanggang malambot. Pagkatapos nito, alisan ng tubig ang tubig, at Peel ang patatas, ilagay ito sa isang karamik pang-ulam at lamasin. Pagkatapos magdagdag ng 2-3 tbsp. L. kulay-gatas o cream at ihalo ang lahat ng maingat na sa kabuuan ng isang mahusay na pagtutuklas ng timbang.

Bago washing, ulo ng split sa strands at Ilapat ang i-paste sa Roots at sa buong sa haba. Pagkatapos ng ulo na may isang Tie polyethylene film sa ibabaw sa mainit-init tuwalya o isang yari sa lana bupanda. Pagkatapos ng 30 minuto hugasan ang iyong buhok isang mild shampoo araw-araw para sa tuyo buhok, at pagkatapos ay banlawan gamit ang acidified tubig (1 tsp. sitriko acid o mansanas cider suka sa isang mangkok na may tubig). Kung ang iyong mga taba, Palayawin ang mga ito na may timpla ng raw patatas, honey at itlog protina.

Upang maghanda na ito timpla Huminga ng karamik mangkok at ilagay sa loob nito sapal mula raw patatas (pre- Hugasan patatas na rin at kuskusin sa untreated rehas na bakal), whipped itlog puti at 1 tbsp. L. honey. Lahat ng mabuti at pagkatapos ay magdagdag ng isang kurot ng asin at 1 tsp. obena harina. At muli lahat ng pinaghalong rin.

Susunod gamitin mask ay ang parehong bilang sa unang pagsasama, lamang ulo ay dapat na hugasan na may shampoo para sa mamantika buhok. Kung mayroon kang normal na buhok, pagkatapos ay lutuin ang mga ito para sa isang mask patatas: 2-3 patatas lagyan ng rehas sa multa at kayuran natanggap lugaw magdagdag ng 2-3 tsp. gatas, 1 tsp. harina at 2-3 patak ng limon juice. Lahat ng mabuti Mix at gamitin bilang hydrating mask.

Ngunit tulad ng isang simple at napaka-epektibo patatas mukha ay makakatulong sa iyo makaya na may maraming mga problema. Halimbawa, maghanda ng "lambing patatas" na kung saan kailangan mo ng isang pares ng mabigat at namamasa tubers. Mash at ihalo ang mga ito (mainit) na may isa itlog yok, 1 tsp. honey, ang isang maliit na halaman (mas mabuti ng oliba) ng langis. Ang resultang mass ay ilagay sa mukha, pagkatapos ay banlawan pinakuluang tubig.

Pagkatapos nito moisturizing at paglambot ng balat mask patatas Grasahan anumang nakapagpapataba cream. Manliligaw ng natural na uri mga pampaganda, tingin ko, tiyak isang kapaki-pakinabang at recipe: pinakuluang patatas, katamtaman na laki Mix sa 1 tbsp. L. sariwang keso, at magdagdag ng 0.5 oras L. honey at kalahati ng isang raw itlog. Pagkatapos mag-aplay yari lugaw sa mukha at leeg. Mula sa itaas pindungan gasa at hold ang mask 20 minuto, at pagkatapos ay banlawan gamit ang mainit-init na tubig.

Ang mga kapaki-pakinabang na upang gumawa ng mask 1-2 beses sa isang linggo para sa 4-6 linggo. Pagkatapos ng 2 buwan ng kurso ay dapat na paulit-ulit. Kung ang iyong mga mag-alis ng balat, ikaw muli upang matulungan ang patatas, ngunit hindi tubers, at almirol. Kaya na ay malambot, inirerekumendang bawat gabi upang kuskusin sa iyong mga kamay timpla ng gliserol at almirol sa pantay-pantay ratio.

Alisin ang pagtatalop ng balat ay hindi lamang sa mga mukha, ngunit ang katawan ay makakatulong sa iyo ng isang paliguan na may gawgaw . Para sa layuning ito, 350 g almirol gumalaw sa loob ng 2 liters ng malamig na tubig at ibuhos sa ang naghanda paliguan. Ang tagal ng tulad sa tubig pamamaraan - 15 mga minuto. Olga BELKIN Batay sa mga materyales health.passion.ru

karot at patatas

links(1); ?>
Get_Links(); ?>

links(1); ?>

Copyright kamatis.asert.inf. All Rights Reserved

Lumago gulay ang kanilang mga sarili